В Кризовому центрі БФ “Карітас Суми” надається психологічна допомога. Щодня на консультації до психологів звертаються і дорослі, і діти. Запитів та травм, з якими доводиться працювати нашим спеціалістам, чимало та всі вони різні. До кожного вдається знаходити підхід та свої методи роботи.

Також варто не забувати та самостійно піклуватися про своє ментальне здоров’я.
Ось техніка, яка допомагає дієво позбуватися нав’язливих думок, покращити сон та загальне самопочуття.

Подумки надуваємо уявну повітряну кульку. І ніби-то переміщуємо думку в середину кульки та відпускаємо її в повітря. І таким чином для кожної думки своя кулька. Спробуйте! Головне робити! С часом це перейде у звичку і таким чином ви легко будете позбавлятися від нав’язливих думок.